.02

Services

Self Defense teaches you to protect your own boundaries and gives you the confidence to fight back if needed.
— Synthia Stoffer
 

Women self Defense Training

....

The fact that women are attacked differently than men requires a new approach to common Women Self Defense Training. The female psychology works different, we are raised differently and therefore we need to defend ourselves in different ways. JUNO Self Defense is a unique combination of mental & physical Self Defense training. More than just physical combat moves, it’s a holistic approach that trains body, mind and emotions”. JUNO teaches women to be stronger, more self-aware and safe. Synthia's 15 year long intense training & teaching expertise and collaborating with psychologists have led to a unique combination of mental & physical self defense training  resulting in optimal performance under high stress levels.
For more information check: www.juno-selfdefense.com  

..

JUNO leert vrouwen en meiden zich sterker, bewuster en veiliger te voelen. Synthia's 15 jaar lange intensieve trainings- en instructeurservaring, plus samenwerkingen met psychologen heeft geleidt tot een unieke combinatie van mentale weerbaarheids- en fysieke zelfverdedigingstraining. JUNO is meer dan vechttechnieken alleen; door de holistische aanpak train je ook de geest en de controle over emoties. Dit resulteert in optimale performance onder hoge stress. Voor meer informatie bekijk: juno-selfdefense.com.

....


Business Training

....

Effective self protection is not only practical and a common sense necessity, it's also an important component in helping the long term profitability of your organisation. It makes your employees more confident, valued and secure. Leading companies understand that employees are their most valuable assets and they know that taking steps to keep their employees safe and healthy by on-the-job safety training is not only the right thing to do but it's in the best interest of the company's own fiscal health, longevity and success.

Learn more about the benefits of Corporate Self Defense training: www.juno-selfdefense.com/business

..

Effectieve zelfbescherming is niet alleen praktisch en noodzakelijk op persoonlijk vlak, het is ook cruciaal voor de gezondheid van een bedrijf. Het zorgt ervoor dat medewerkers zich veiliger, meer gewaardeerd en zelfverzekerder voelen. Vooraanstaande bedrijven begrijpen dat hun medewerkers hun belangrijkste kapitaal zijn. Stappen nemen om medewerkers veilig en gezond te houden door werk gerelateerde veiligheidstrainingen is een verantwoordelijkheid die veel bedrijven nemen. 

Meer informatie: www.juno-selfdefense.com/business

....

 

Specialized training

....

Research has shown that change has lasting effects both on the psychological level and through physical training. Synthia works together with psychologists and specialized care providers to offer this combination of both body-oriented change and fundamental mental-emotional change. A self-defense training aimed at further improving self-confidence, assertiveness, promoting self-knowledge and autonomy and learning physical self-defense techniques.

Get in touch: hello@juno-selfdefense.com

..

Uit onderzoek blijkt dat verandering op zowel het psychologisch vlak en door middel van fysieke training duurzame effecten oplevert. Synthia werkt samen met psychologen en gespecialiseerde hulpverleners om deze combinatie te bieden van zowel de lichaamsgerichte verandering naast de fundamentele mentale emotionele verandering. Een zelfverdedigingstraining gericht op zowel de verdere verbetering van het zelfvertrouwen, de assertiviteit, bevorderen van de zelfkennis en autonomie en het aanleren van fysieke zelfverdedigingstechnieken.

Contact: hello@juno-selfdefense.com 

....

Krav Maga for everyone

....

Krav Maga (Hebrew for 'contact fight') is one of the fastest growing Self Defense sports worldwide. It is an efficient and effective no-nonsense method to defend yourself against an attack. Originally developed for the Israeli Military, Krav Maga involves striking, grappling, weapons defences and joint manipulations with roots in Japanese Jujutsu, Judo, Wrestling, Karate and Boxing. The tactics and techniques of Krav Maga can be performed even under the most stressful situations regardless of size, strength or gender.

In the center of Utrecht, Synthia opened Reflex Utrecht the biggest Self Defense Center in Mid Netherlands in 2017. The program includes Krav Maga, StrikeFit bag class training and Personal training. Group lessons are ideal for men and women and boys and girls starting at the age of 12. The training is made for all fitness levels, for beginners and advanced. For more information check: www.reflex-utrecht.com

..

Krav Maga (Hebreeuws voor ‘contact gevecht’) is éen van de snelst groeiende zelfverdedigingssporten ter wereld, omdat het zo’n efficiënte en effectieve no-nonsense methode is om een aanval af te wenden. Krav Maga werd oorspronkelijk ontwikkeld voor de Israëlische strijdkrachten en omhelst slaan, grijpen, wapens afnemen en het manipuleren van gewrichten. De oorsprong van Krav Maga ligt in de Japanse jiujitsu, judo, worstelen, karate en boksen.

De tactieken en technieken kunnen worden toegepast in de meest stressvolle situaties ongeacht gewicht, kracht of geslacht. 

In Utrecht verzorgt Synthia met haar trainings centrum REFLEX sinds 2007 één van de beste Krav Maga Self Defense lessen, StrikeFit Bokszak Trainingen en Personal Training. De groepslessen bij REFLEX Training zijn geschikt voor jongens en meisjes van 12 tot en met 17 jaar en voor volwassenen mannen en vrouwen vanaf 18 jaar, voor alle fitness levels, voor beginners en gevorderden. Meer informatie: www.reflex-utrecht.com

....


Personal Training

.... Personal Training is an effective one on one or small group (max. 3) training for beginners and advanced sport enthusiasts. Everyone is different, physically as well as mentally.

Synthia will create a schedule together with you based on your individual goals. A varied, fun program that enables you to reach your desired results in an efficient way. The training is intensive, educative and inspiring. Personal Training has shown to be one of the most effective training forms.

..

Personal training is een effectieve één op één of small group begeleiding (max. 3 personen) voor zowel beginners en als de ervaren sporter. Iedereen is anders - zowel fysiek als mentaal. Synthia maakt samen met jou, gebaseerd op je persoonlijke situatie en individuele doelstelling, een afwisselend en leuk trainingsprogramma waarbij je op een veilige en efficiënte manier jouw gewenste resultaten zult bereiken. De training is intensief, leerzaam en inspirerend.

....

 

 

Motivational Speaker


....

Synthia provides inspiring lectures about her personal sports career and her path to transform her passion into her work. She gives speeches about Women Empowerment and tells about her believe; Why every woman should be able to defend herself.

Bookings:hello@juno-selfdefense.com

..

Synthia verzorgt inspirerende lezingen over haar persoonlijke sportcarrière en haar pad om van haar passie haar werk te hebben gemaakt. Ze geeft speeches omtrent Women Empowerment en vertelt waarom zij gelooft dat elke vrouw in staat moet zijn om zichzelf te kunnen verdedigen.

Voor boekingen: hello@juno-selfdefense.com